Najčastejšie poruchy spánku a možnosti liečby. Praktické postupy od hygieny spánku po CBT-I a medicínske riešenia.
Značka: CBT-I
Poruchy spánku a ich riešenie
Najčastejšie poruchy spánku a možnosti liečby. Praktické postupy od hygieny spánku po CBT-I a medicínske riešenia.
Sleep Tech: Lepší spánok cez dáta
Čo je sleep tech a prečo na ňom záleží Sleep tech je ekosystém zariadení, senzorov a softvéru, ktorý meria, analyzuje a ovplyvňuje spánok. Zahŕňa od […]
Poruchy spánku a ich riešenie: Insomnia, apnoe – diagnostika a liečba
Najčastejšie poruchy spánku a možnosti liečby. Praktické postupy od hygieny spánku po CBT-I a medicínske riešenia.
Poruchy spánkového rytmu a ich riešenie: Jet lag, zmenová práca a terapia
Ako riešiť poruchy spánku: hygiena, kognitívno-behaviorálne prístupy a odborné vyšetrenie. Zlepšenie návykov často prináša rýchlu úľavu.
Poruchy spánku a riešenia
Ako riešiť poruchy spánku: hygiena, kognitívno-behaviorálne prístupy a odborné vyšetrenie. Zlepšenie návykov často prináša rýchlu úľavu.