Meditácia Meditácia je prastará prax, ktorá pomáha dosiahnuť vnútorný pokoj, zlepšiť koncentráciu a podporiť celkovú duševnú pohodu. Dnes je široko uznávaná nielen ako duchovná disciplína, […]
Značka: meditácia
Mindfulness: Všímavosť, ako praktikovať mindfulness
Mindfulness Mindfulness, známa ako všímavosť, je prax zameraná na uvedomovanie si prítomného okamihu bez hodnotenia. Táto technika pochádza z východných tradícií, ale dnes je široko […]
Mindfulness: Pokoj ako zručnosť
Definícia a koncept mindfulness Mindfulness (všímavosť) je mentálna kapacita zámerného, neodsudzujúceho a prijímajúceho vnímania prítomnej skúsenosti – telesných pocitov, emócií, myšlienok a podnetov – tak, […]
Asány, pránájáma a meditácia: Tri hlavné piliere jogovej praxe
Prepojenie asán, dychu a meditácie pre telo i myseľ. Zásady zarovnania a bezpečnej postupnosti.
Mentálne zdravie: Techniky na zvládanie stresu a zlepšenie duševnej pohody
Mentálne zdravie Mentálne zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkovej pohody a kvality života. Moderný život prináša množstvo stresových situácií, ktoré môžu ovplyvniť našu duševnú pohodu. Naučiť […]
Asány, pránájáma, meditácia
Prepojenie asán, dychu a meditácie pre telo i myseľ. Zásady zarovnania a bezpečnej postupnosti.