Rozdiel medzi únavou a vyhorením a ako konať. Kedy stačí oddych a kedy je potrebná odborná intervencia.
Značka: odpočinok
Cyklickosť práce a odpočinku: ako pracovať s vlastným rytmom (bez ezoteriky)
Rešpektujte vlastnú cyklickosť práce a oddychu; sledujte signály tela, nie povery.
Regenerácia techniky
Regenerácia začína spánkom; doplňte ju masážou a miernym teplom/chladom podľa tréningu.