Obnova energie

Praktické nástroje na obnovenie energie a rovnováhy. Ako plánovať odpočinok a krátke pauzy počas dňa.

Emočné jedenie

Prečo siaham po jedle pri emóciách a čo s tým: identifikujte spúšťače, trénujte všímavosť a voľte zdravšie reakcie. Jednoduché stratégie a podpora bez viny.