stres – Stránka 15 – Európska ekonomika

Probiotiká a prebiotiká v praxi

Tomáš Hudák
15. októbra 2023
0

Probiotiká a prebiotiká v praxi: fyziológia trávenia, vplyv stresu a výživy a rola probiotík. Prevencia porúch a podpora zdravej črevnej bariéry.

Uzemňovanie (grounding)

Zahumensky
5. októbra 2023
0

Grounding vracia pozornosť do tela a zmyslov; pár sekúnd stačí na zníženie stresu a návrat do prítomnosti.

Ekonomika domácnosti

Psychologické pozadie emocionálneho jedenia

Jankoš
25. septembra 2023
0

Psychologické pozadie emocionálneho jedenia: psychologické pozadie, spúšťače a techniky regulácie. Budovanie zdravého vzťahu k telu, jedlu a zvládaniu stresu.

Forest bathing (shinrin-yoku)

Frederik
21. septembra 2023
0

Lesný kúpeľ spomaľuje myseľ aj telo: vedomé vnímanie vôní a ticha znižuje stres a podporuje zdravie srdca. Jednoduchý rituál dostupný kedykoľvek.

Krvný tlak a regulácia

Lucie Čermáková
29. augusta 2023
0

Krvný tlak a jeho regulácia: nervové a hormonálne mechanizmy udržiavajú rovnováhu, prevencia zahŕňa pohyb a výživu.

Veda o meditácii

Lukáš Kroc
10. júla 2023
0

Prehľad výskumov účinkov meditácie na mozog a telo. Čo hovoria štúdie o strese, spánku a kognitívnych funkciách.

Chronická konzumácia cukrov a tukov

Peter Kráľ
6. júla 2023
0

Chronická konzumácia cukrov a tukov: dopady rýchleho občerstvenia, stresu a spracovaných potravín. Ako zaviesť udržateľné zmeny jedálnička a zvládať chute.