Značka: 4-7-8

Kontrola dychu pre relax

6. decembra 2025

Kontrola dychu ako nástroj relaxácie: Znižovanie stresu a aktivácia parasympatiku

16. októbra 2025

Dych ako nástroj: box dýchanie, 4-7-8 a kohorentné dýchanie pre okamžitý pokoj

23. septembra 2025

Koherentné dýchanie

7. júna 2025

Dych ako nástroj zvládania stresu: Regulácia autonómneho nervového systému

25. mája 2025

Dychové techniky (box, 4-7-8, kohorentné dýchanie)

7. mája 2025

Dych ako nástroj zvládania stresu

19. marca 2025

Dychové cvičenia

3. januára 2025

Dych pri strese

17. júna 2024

Dychové cvičenia: Techniky (Pránajáma) a ich fyziologické účinky

16. júla 2021