Značka: intenzita

Tréningový plán

12. mája 2026

Kardio tréning

5. mája 2026

Tréningový plán a periodizácia: Tvorba cyklov a optimalizácia výkonu

17. januára 2026

Tréningové plány pre rôzne úrovne kondície: Periodizácia a adaptácia

10. decembra 2025

Moderné formy: Power jóga, medical pilates – adaptácia a špecializácia

15. septembra 2025

Zásady progresívneho zaťaženia: Preťaženie, špecifickosť a adaptácia

14. septembra 2025

Meranie progresu a ciele

13. septembra 2025

Meranie progresu a úprava tréningových cieľov: Testovanie a spätná väzba

21. augusta 2025

Zásady zostavenia efektívneho tréningového programu: Ciele, periodizácia a progres

27. júla 2025

Optimálna pohybová aktivita podľa veku: Odporúčania pre deti, dospelých a seniorov

10. júla 2025

Intenzita

25. februára 2025

Power joga a medical pilates

19. januára 2025

Progresívne zaťaženie

6. decembra 2024

Kardio tréning a vytrvalosť: Zlepšenie kondície a VO2 max

19. septembra 2023

Tréningové plány podľa kondície

13. septembra 2023

Makeup do práce verzus na event: Adaptácia rutiny

4. septembra 2023

Pohyb podľa veku

5. septembra 2021

Tvorba tréningového programu

18. februára 2020

Makeup: práca vs. event

10. februára 2014