Jednoduché dychové protokoly upokoja nervy a zlepšia sústredenie; cvičte krátko, no pravidelne.
Značka: upokojenie
Dychové techniky
Jednoduché dychové protokoly upokoja nervy a zlepšia sústredenie; cvičte krátko, no pravidelne.
Dych ako nástroj: box dýchanie, 4-7-8 a kohorentné dýchanie pre okamžitý pokoj
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Stres a pleť: rutiny na upokojenie a jednoduché rituály
Stres zhoršuje pleť, pomôžu jednoduché upokojujúce rituály a konzistencia starostlivosti.
Koherentné dýchanie
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Dychové techniky (box, 4-7-8, kohorentné dýchanie)
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém, stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Parťáci k retinoidu: Upokojujúce séra a krémy
Retinoid drží tolerancia s parťákmi: niacínamid, panthenol a ceramidy ukludnia a podporia bariéru.
Opálenie a after-sun: hydratácia a upokojenie
Po slnku upokojte a hydratujte, na prevenciu pigmentu a poškodenia je kľúčový SPF a miernosť expozície.
Opálenie a after-sun: Hydratácia a upokojenie pokožky
Po slnku upokojte a hydratujte; na prevenciu pigmentu a poškodenia je kľúčový SPF a miernosť expozície.
Stres a pleť
Stres zhoršuje pleť; pomôžu jednoduché upokojujúce rituály a konzistencia starostlivosti.
After-sun starostlivosť
Po slnku upokojte a hydratujte; na prevenciu pigmentu a poškodenia je kľúčový SPF a miernosť expozície.
Podpora k retinoidom
Retinoid drží tolerancia s parťákmi: niacínamid, panthenol a ceramidy ukludnia a podporia bariéru.