Strečing a flexibilita

Strečing a flexibilita: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné výsledky.

Zborový spev základy

Základy zborového spevu: dych, rezonancia a intonácia pre čistý súzvuk. Rozcvičky, počúvanie a práca s dirigentom, aby zbor znel vyrovnane a kultivovane.