Jednoduché dychové protokoly upokoja nervy a zlepšia sústredenie; cvičte krátko, no pravidelne.
Značka: dychové techniky
Dychové techniky
Jednoduché dychové protokoly upokoja nervy a zlepšia sústredenie; cvičte krátko, no pravidelne.
Dych ako nástroj: box dýchanie, 4-7-8 a kohorentné dýchanie pre okamžitý pokoj
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Koherentné dýchanie
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Dychové techniky (box, 4-7-8, kohorentné dýchanie)
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém, stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.