Prepojenie emócií, stresu a výživy: psychologické pozadie, spúšťače a techniky regulácie. Budovanie zdravého vzťahu k telu, jedlu a zvládaniu stresu.
Značka: mindful eating
Intuitívne stravovanie
Intuitívne stravovanie krok za krokom: ako počúvať telo, upokojiť vzťah k jedlu a prestať s diétami. Návody na všímavosť a vyvážené porcie.
Intuitívne stravovanie: Princípy a budovanie zdravého vzťahu k jedlu
Intuitívne stravovanie krok za krokom: ako počúvať telo, upokojiť vzťah k jedlu a prestať s diétami. Návody na všímavosť a vyvážené porcie.
Stravovacie návyky
Stravovacie návyky moderného človeka: Praktické zásady stravovania, ktoré zjednodušia výber jedál a podporia energiu. Návyky, plánovanie a tipy pre vyvážený, dlhodobo udržateľ