Spánok a regenerácia

Spánok ako kľúč k regenerácii: nastavenie rytmu, tma a chladnejšia izba. Čomu sa vyhnúť večer, aby telo obnovilo silu a nervový systém.

Reggae

Reggae: jamajský rytmus s posolstvom. Off-beat, dub a silná basová linka vytvárajú zvuk, ktorý nesie kultúru, spiritualitu aj sociálnu výpoveď.