Základy neurochémie úzkosti a depresie. Ako neurotransmitery a stres ovplyvňujú náladu a správanie.
Značka: stres
Reformácia jedálnička v digitálnej dobe
Reformácia jedálnička v digitálnej dobe: dopady rýchleho občerstvenia, stresu a spracovaných potravín. Ako zaviesť udržateľné zmeny jedálnička a zvládať chute.
Psychológia obezity
Prečo je zmena hmotnosti aj o psychike. Ako pracovať s emóciami, návykmi a hľadať podporu bez stigmy.
Psychologické účinky hudby
Ako hudba formuje náladu a spracovanie emócií: aktivuje odmenu, redukuje stres a pomáha regulovať vnútorné stavy aj v náročných situáciách každodenného života.
Hormonálna rovnováha
Hormonálna rovnováha a metabolizmus: prečo spánok, výživa a stres menia citlivosť na inzulín a energiu počas dňa.
Autonómny nervový systém
ANS riadi vnútorné orgány: rovnováha sympatika a parasympatika udržuje tlak, trávenie a reakcie na stres.
Civilizačné choroby: Syndróm vyhorenia – tichý zabijak moderného sveta
V rýchlo sa meniacom a náročnom svete, plnom očakávaní a neustáleho tlaku, sa čoraz častejšie stretávame s pojmom syndróm vyhorenia. Tento stav, ktorý sa kedysi […]
Stres a obavy: Ako pomôcť dieťaťu zvládať stres a obavy spojené s prijímačkami? Techniky relaxácie a zvládania stresu.
Význam zvládania stresu u detí počas prijímačiek Prijímacie skúšky môžu byť pre deti náročným obdobím, plným stresu a obáv z neúspechu. Stres však môže negatívne […]
Civilizačné choroby: Stres – tichý zabijak moderného človeka
Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. V miernej forme môže byť dokonca motivujúci. Avšak chronický stres, ktorý je typický pre modernú dobu, sa stáva vážnym […]
B-komplex: Vplyv na energetický metabolizmus a podporu nervovej sústavy
B-vitamíny podporujú energiu a nervy; pestrá strava často stačí, doplnok podľa potreby.