Jogové dychové techniky na skľudnenie nervového systému a prehĺbenie koncentrácie. Prepojenie rytmu a mysle.
Značka: ujjayi
Pránájáma: Dychové techniky jogy – kontrola energie (prány)
Základné jogové techniky pránájámy: účinky, kontraindikácie a odporúčania pre bezpečnú prax doma.
Dychové techniky pre jogu a meditáciu
Jogové dychové techniky na skľudnenie nervového systému a prehĺbenie koncentrácie. Prepojenie rytmu a mysle.
Dych v joge a meditácii
Jogové dychové techniky na skľudnenie nervového systému a prehĺbenie koncentrácie. Prepojenie rytmu a mysle.
Pránájáma techniky
Základné jogové techniky pránájámy: účinky, kontraindikácie a odporúčania pre bezpečnú prax doma.