Regenerácia začína spánkom, doplňte ju masážou a miernym teplom/chladom podľa tréningu.
Značka: valec
Regenerácia: Komplexné metódy – masáž, fasciálne techniky, sauna
Regenerácia začína spánkom; doplňte ju masážou a miernym teplom/chladom podľa tréningu.
Masáže a strečing ako súčasť obnovy svalov: Myofasciálne uvoľňovanie
Masáže a strečing ako súčasť obnovy: uvoľnia fasciu, zlepšia prekrvenie a skrátia únavu. Jednoduché techniky do pravidelnej rutiny.
Masáže a strečing
Masáže a strečing ako súčasť obnovy: uvoľnia fasciu, zlepšia prekrvenie a skrátia únavu. Jednoduché techniky do pravidelnej rutiny.
Regenerácia techniky
Regenerácia začína spánkom; doplňte ju masážou a miernym teplom/chladom podľa tréningu.