Plány pre rôzne úrovne: ako škálovať objem a intenzitu, nastaviť frekvenciu a ciele. Získate rámec, ktorý sa prispôsobí vášmu času a kondícii.
Značka: začiatočník
Tréningové plány pre začiatočníkov aj pokročilých: Intervaly, tempový beh a dlhé behy
Tréningové plány pre rôzne úrovne: postupné zvyšovanie objemu, intervaly a tempo behy. Cesta od prvých kilometrov k polmaratónu bez preťaženia.
Jóga: Výber štýlu (Hatha, Vinyasa, Yin) podľa individuálnych potrieb a cieľov
Hatha učí základy, Vinyasa pridá flow a Yin uvoľní fasciu. Vyberte podľa tempa a cieľa.
Bežecké plány
Tréningové plány pre rôzne úrovne: postupné zvyšovanie objemu, intervaly a tempo behy. Cesta od prvých kilometrov k polmaratónu bez preťaženia.
Tréningové plány podľa kondície
Plány pre rôzne úrovne: ako škálovať objem a intenzitu, nastaviť frekvenciu a ciele. Získate rámec, ktorý sa prispôsobí vášmu času a kondícii.
Štýly jogy
Hatha učí základy, Vinyasa pridá flow a Yin uvoľní fasciu. Vyberte podľa tempa a cieľa.