Techniky efektívneho plánovania času: rámec plánovania, priority a ochrana energie. Ako predchádzať vyhoreniu, nastavovať hranice a udržať dlhodobú rovnováhu.
Kategória: Práca
Výtvarné techniky pre relaxáciu: Maľba, kresba a mandaly
Jednoduché techniky pre upokojenie: akvarel či pastel s dychom a opakovaným vzorom znižujú napätie, zlepšujú sústredenie a prinášajú radosť z tvorenia.
Vedomé prežívanie emócií: Emocionálna inteligencia a akceptácia
Mindful prístup k emóciám: pomenujte, prijmite a sledujte telové stopy. Krátky odstup dá priestor voľbe reakcie namiesto automatizmu.
Psychoterapia ako cesta k poznaniu seba samého: Terapeutické modality
Terapia ponúka bezpečný priestor na pochopenie vzorcov a prácu na zmene. Vzťah s terapeutom a prax medzi stretnutiami prinášajú trvalé posuny.
Skupinové formy tvorivej terapie: Sociálna interakcia a podpora
Skupinová arteterapia spája ľudí v bezpečnom zdieľaní. Podporuje pocit prijatia, uvoľnenie a učenie sa od seba pri jasných hraniciach a cieľoch.
Ako si zariadiť domácu kanceláriu?
Mať doma samostatnú pracovňu je výhoda nielen v období home office, ale aj v prípade, že máte vlastné podnikanie. Ako zariadiť domácu kanceláriu, čo by […]
Služobné cesty v USA na vzostupe
Posledný štvrťrok minulého roka vykázal veľké zlepšenie v oblasti podnikania cestovného ruchu v USA, čo je prvý hlavný pozitívny signál od recesie, ktorá začala v […]
Norma ISO a efektívny systém manažérstva BOZP
Napriek tomu, že medzi nimi často panujú značné rozdiely, zamestnanci, manažéri či majitelia firiem – všetci majú spoločný cieľ. Chcú sa vyhnúť zraneniu v práci […]
Práce na ťažko dostupných miestach
Budovy sú stále vyššie, modernejšie, zložitejšie a priestrannejšie. Ani dôležitá reklama na pútači nemôže ostať ležať na zemi, kde si ju nikto nevšimne. A čo […]
Všeobecné kritériá pre vykonávanie profesie
Predpokladom úspešného vykonávania profesie je na jednej strane pripravenosť indivídua charakterizovaná odbornými znalosťami, odbornými vedomosťami, praxou, skúsenosťami a osobnými charakteristikami. Na druhej strane podmieňuje pripravenosť […]